¿Tienes problemas para mantener tu piel? ¡No te preocupes!, porque hoy te contaremos algunos trucos sobre el cuidado de la piel que son sencillos y no requieren de mucho tiempo. ¡Comencemos!
La piel es la carta de presentación que tienes contra el mundo. Es por eso, que los cuidados de la piel son necesarios si queremos que la misma luzca brillante y suave a todas horas. Una forma muy sencilla de cuidarla, es crear y seguir una rutina que se dedique a mantener, proteger y mimar tu piel.
Si no sabes cómo darle el cariño que se merece, ¡tranquila!, ya que hoy te diremos algunos consejos sencillos que te permitirán lucir una piel perfecta y radiante, sin tener que invertir mucho tiempo y dinero.
6 consejos básicos para el cuidado de la piel
La piel es el órgano que se encarga de defendernos ante cualquier elemento dañino del exterior. Al tener esa principal función, tiende a deteriorarse y envejecer más rápido que otros órganos de nuestro cuerpo.
Por esa razón, es necesario tener y seguir una buena rutina de skin care. Esta te ayudará a tener una dermis saludable mientras la protege e hidrata.
Mima y cuida tu piel con los siguientes consejos que te mostraremos a continuación, y comienza a lucir desde hoy una tez radiante, fresca y saludable.
1. Protege tu piel contra el sol
Aunque el sol es necesario para generar vitamina D en nuestro cuerpo, también es un cruel villano para nosotr@s.
Exponerse largas horas ante el mismo, favorece a la formación de arrugas, manchas y resequedad. Además, aumenta el riesgo de sufrir alguna enfermedad como el cáncer de piel.
Por esa razón, debes de aplicarte protector solar de amplio espectro antes de salir a la calle, ya que así evitarás daños en tu piel y la protegerás de los rayos UV del sol.
También, evita exponerte al sol que hay entre las 10 am y las 4 pm, porque entre esas horas los rayos UV suelen provocar mucho daño. Si vas a salir entre esas horas, te recomendamos que camines por zonas donde haya sombra.
2. Aléjate de los cigarrillos
Fumar ocasiona que tu piel tenga un aspecto envejecido y contribuye a la creación de arrugas. Si tienes este vicio, ¡te recomendamos que lo dejes atrás!, y comiences a tener una dermis cálida, elástica, suave y radiante que tu cuerpo se merece.
3. Cuida tu piel durante el baño
El agua caliente, las duchas prolongadas y los jabones fuertes eliminan los aceites naturales que hay en la piel. Intenta no pasar largas horas tomando una ducha o un baño, utiliza agua tibia en vez de caliente y usa jabones suaves para limpiar tu piel. De este modo, evitarás eliminar los aceites naturales que le aportan brillo a tu tez.
Una vez que estés fuera de la ducha, procura secarte con suaves toques y humecta tu cuerpo con una crema hidratante y protectora de rayos UV, para darle un aspecto más vivo y suave.
4. Afeita tu piel con mucho cuidado
Una forma muy fácil de dañar la piel, es afeitarse sin tener cuidado. Hacer esta técnica sin prestar mucha atención, puede llegar a ocasionar que rasguemos y rompamos nuestra dermis, ocasionando dolor y molestias durante un tiempo. Para que esto ya no te ocurra, te recomendamos aplicar una loción, crema o gel antes de afeitarte y rasurar la zona ¡siempre en la dirección que crece el vello!.
5. Come sano y balanceado
Intenta incorporar a tu rutina diaria alimentos como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, ya que promueven una piel más joven y fresca. Además, ¡no olvides hidratarte!, recuerda que el secreto de un cuerpo suave y brillante es utilizar cremas hidratantes en tu piel y tomar mucha agua.
6. Controla el estrés
Llevar una vida con estrés hace que la piel se ponga más sensible y desencadena diferentes problemas en la dermis como el acné y las manchas.
Si no quieres que esto pase, intenta controlar lo más que puedas las situaciones de estrés, duerme entre 7 a 8 horas de sueño, organiza tu día a día mediante listas de tareas pendientes y prioridades, y haz un hueco para ti en tu rutina diaria, para hacer las cosas que más te gustan.
Este último es importante, ya que te ayudará a mantener tu piel y te hará feliz mientras lo haces. ¡A que mola un montón!
En conclusión, un cuidado de la piel adecuado es esencial para mantenerla saludable, radiante y joven. Si sigues pasos simples como la limpieza, el uso de protector solar, el cuidado de los poros, el empleo de productos para el cuidado de la piel adecuados para tu tipo de piel y una dieta equilibrada, podrás tener una piel saludable y hermosa.
¿Ya usabas alguno de estos consejos en tu día a día? El cuidado de la piel no es una materia de física cuántica, solo es cuestión de dedicación, constancia y mantenimiento. ¡Anímate a mimarla!, y comienza a tener desde hoy esa piel perfecta que tanto deseas.
